Mi Metodología de Trabajo

Mi enfoque terapéutico se basa en principios de respeto, empatía, empoderamiento y acompañamiento profesional. Trabajo desde una perspectiva feminista y centrada en la persona, reconociendo que cada mujer tiene recursos internos y capacidad de sanación.

Principios fundamentales

1. Escucha activa y validación

Creo en el poder de la escucha activa y la validación del dolor. Tu experiencia es única y merece ser reconocida sin juicios. Escucho con atención, empatía y respeto, creando un espacio donde puedes expresarte libremente.

2. Enfoque centrado en la persona

Cada proceso terapéutico es único y se adapta a tus necesidades específicas. No hay un enfoque único que funcione para todas. Trabajamos juntas para identificar qué es lo que mejor se ajusta a tu situación y ritmo personal.

3. Perspectiva de género y feminista

Reconozco que la violencia de género tiene raíces estructurales y sociales. Mi enfoque considera el contexto social, cultural y político en el que se desarrolla la violencia, sin individualizar el problema ni culpar a la víctima.

4. Empoderamiento

Creo firmemente en tu capacidad de sanar y transformarte. Mi trabajo no es "arreglarte", sino acompañarte en el proceso de recuperar tu poder, tu voz y tu autonomía. Trabajamos para fortalecer tus recursos internos y tu capacidad de tomar decisiones informadas.

5. Respeto al ritmo personal

Entiendo que cada proceso de recuperación tiene su propio ritmo. No hay prisa ni presión. Respeto tu tiempo y tus decisiones, acompañándote en cada paso del camino.

6. Espacio seguro y libre de juicios

El espacio terapéutico es un lugar seguro donde puedes ser tú misma sin miedo a ser juzgada. No hay "deberías" ni expectativas rígidas. Solo hay acompañamiento, comprensión y apoyo.

Enfoques terapéuticos

Terapia centrada en el trauma

Utilizo enfoques específicos para el trabajo con trauma, reconociendo que la violencia de género puede generar trauma psicológico. Trabajamos en el procesamiento del trauma de forma segura y respetuosa.

Terapia cognitivo-conductual

Incorporo técnicas cognitivo-conductuales para trabajar con pensamientos, emociones y comportamientos, ayudándote a desarrollar estrategias prácticas para manejar situaciones difíciles.

Terapia narrativa

Trabajamos con tu historia, ayudándote a reescribirla desde una perspectiva de fortaleza y resiliencia. Reconociendo que eres más que lo que te ha pasado.

Enfoque sistémico

Considero el contexto familiar, social y comunitario en el que te desenvuelves, reconociendo que la violencia no ocurre en el vacío sino en sistemas complejos.

Proceso terapéutico

Primera consulta

En la primera sesión, nos conocemos y exploramos juntas:

• Tu situación actual y necesidades
• Tu historia y experiencias
• Tus objetivos y expectativas
• Cómo podemos trabajar juntas
• Establecimiento de acuerdos y límites

Proceso continuo

A lo largo del proceso terapéutico:

• Trabajamos en tus objetivos de forma colaborativa
• Procesamos experiencias y emociones
• Desarrollamos herramientas y estrategias
• Fortalecemos tu autoestima y recursos internos
• Revisamos el progreso y ajustamos el enfoque según sea necesario

Modalidades de atención

Terapia presencial

Sesiones en un espacio físico seguro y confidencial, donde podemos trabajar cara a cara en un ambiente cómodo y acogedor.

Terapia online

Sesiones a través de videollamada segura, permitiéndote acceder a apoyo profesional desde la comodidad y seguridad de tu hogar. Ideal si tienes limitaciones de movilidad, vives lejos o prefieres esta modalidad.

Confidencialidad y ética profesional

Como psicóloga colegiada, me rige el código deontológico profesional y el secreto profesional. Toda la información compartida es confidencial y solo puede ser compartida en casos legalmente establecidos (riesgo de daño, obligaciones legales, etc.).

Mi compromiso contigo

Me comprometo a:

• Escucharte con respeto y empatía
• Respetar tu ritmo y decisiones
• Mantener la confidencialidad
• Proporcionar un espacio seguro y libre de juicios
• Acompañarte profesionalmente en tu proceso
• Creer en tu capacidad de sanar y transformarte

¿Es este enfoque adecuado para ti?

Si buscas un espacio donde ser escuchada, validada y acompañada en tu proceso de recuperación, donde se respete tu ritmo y se reconozca tu capacidad de sanación, este enfoque puede ser adecuado para ti.

Si tienes dudas o preguntas sobre mi metodología, no dudes en contactarme. Estoy aquí para ayudarte.