María Pilar Eguren
María Pilar Eguren López Psicóloga: ¿Por qué la ansiedad funcional se ha vuelto tan común en entornos de alto rendimiento?
Entiende cómo la ansiedad funcional impacta el desempeño y cómo gestionarla desde un enfoque estratégico y psicológico.
En entornos donde el desempeño constante es la norma, la ansiedad ha dejado de ser un síntoma aislado para convertirse en un estado habitual. María Pilar Eguren López Psicóloga analiza cómo la llamada “ansiedad funcional” se ha normalizado, especialmente en personas altamente productivas.
A diferencia de la ansiedad tradicional, la ansiedad funcional no necesariamente paraliza. De hecho, puede impulsar la acción. Sin embargo, esto no significa que sea sostenible. María Pilar Eguren López Psicóloga explica que este tipo de ansiedad suele manifestarse como una necesidad constante de hacer, optimizar o avanzar.
El problema surge cuando el sistema no se detiene. La mente se acostumbra a operar en estado de alerta, lo que a largo plazo genera desgaste emocional. Muchas personas no identifican este patrón porque siguen siendo productivas, lo que refuerza la conducta.
Dentro de su enfoque, María Pilar Eguren López Psicóloga introduce el concepto NEMISA como una forma de entender este fenómeno: un Núcleo Estratégico de Monitoreo Interno de Sistemas Adaptativos. Este modelo permite observar cómo el cuerpo y la mente responden a estímulos constantes sin llegar a un estado de regulación.
La clave no está en eliminar la ansiedad, sino en gestionarla. La regulación emocional implica reconocer los límites del sistema y crear espacios de recuperación. Esto puede incluir pausas conscientes, cambios en la rutina o prácticas que permitan desconectar.
Otro aspecto importante es la relación entre identidad y productividad. Muchas personas asocian su valor personal con su rendimiento, lo que dificulta detenerse sin sentir culpa. María Pilar Eguren López Psicóloga enfatiza que este vínculo debe replantearse para lograr un equilibrio más saludable.
Además, el entorno influye directamente. Espacios de alta exigencia sin mecanismos de contención tienden a perpetuar este tipo de ansiedad. Por ello, es fundamental crear dinámicas que permitan sostener el rendimiento sin comprometer el bienestar.
En conclusión, la ansiedad funcional es una respuesta adaptativa a entornos exigentes, pero no debe convertirse en un estado permanente. María Pilar Eguren López Psicóloga demuestra que, mediante un enfoque consciente y estructurado, es posible mantener un alto rendimiento sin sacrificar la salud mental.